Voor een korte wandeling heb je geen speciale kleding nodig. Als je echter een lange, wat meer sportieve, wandeling of hike gaat maken, dan raden wij toch echt wel comfortabele en sportieve, kleding aan. In dit artikel bekijken we wat voor kleding onmisbaar of handig is voor de langere wandeling. Daarbij leggen we ook het bekende 3-lagensysteem uit.
Inhoudsopgave
Belangrijkste: werk in laagjes
Het allerbelangrijkste waar je rekening mee moet houden bij een lange wandeling zijn laagjes. Zoals Frans intellectueel, romanschrijver, essayist en criticus, Marcel Proust ooit zei: Het boeiende van ons klimaat vind ik dat het bij machte is vier seizoenen in één week te leveren. In Nederland houden we het vaak op Niets zo veranderlijk als het weer. Voor een wandeling moet je goed voorbereid zijn op meerdere weertypen. Werk daarom in laagjes.
3-lagensysteem
De echte outdoorliefhebber is waarschijnlijk wel bekend met het 3-lagensysteem. Zodra je het warm krijgt, kan je een laag uit doen. Krijg je het koud, doe je deze laag weer aan. Met dit systeem houd je ook rekening met regen en eventueel andere weersomstandigheden die je buiten tegen kan komen. Het drielagensyteem bestaat uit de volgende lagen:
- Basislaag: Een thermische laag, dicht tegen de huid aan. Het belangrijkste doel van de basislaag is vochtmanagement. Kies hier voor ademende stoffen. Een sportlegging gemaakt van een materiaal dat zweet afvoert en snel droogt is hier ideaal voor.
- Middenlaag: Dit wordt ook wel de isolerende laag genoemd. Deze laag is gericht op het lichaam warm houden. Wordt het te warm? Dan kan je deze laag uit doen.
- Buitenlaag: De buitenste laag heeft als voornaamste doel het lichaam beschermen tegen diverse weersomstandigheden. Kies hier voor een waterdicht en winddicht geheel.
Kledingstukken die je per laag kan aantrekken
Per laag horen weer andere kledingstukken. Als je dit leest krijg je misschien het gevoel dat je bijna niet meer kan bewegen, omdat je honderd lagen kleding aan hebt… maar dat valt gelukkig wel mee! Hieronder bespreken we de verschillende kledingstukken die je kan overwegen per laag. Natuurlijk moet je wel rekening houden met de weersomstandigheden die je tegen kan komen onderweg.
Basislaag van het 3-lagensysteem
Bij de basislaag gaat het voornamelijk om onderkleding. Dit kan bestaan uit thermisch ondergoed, zoals lange onderbroeken en shirts met lange mouwen. Voor dames kan een bh zonder beugel ook deel uitmaken van de basislaag, omdat deze direct tegen de huid wordt gedragen en vochtregulerend en comfortabel is.
Leuk om te weten: Deze laag van het 3-lagensysteem wordt ook wel de tweede huid genoemd.
Voorbeelden van kledingstukken die vallen onder deze laag:
- Lange onderbroeken
- Onderhemden
- Thermoshirts met lange mouwen
- Sportlegging
- Bh zonder beugel
- Ademende sokken
- Compressiekousen
- Naadloze onderkleding
Middenlaag van het 3-lagensysteem
De middenlaag behoudt de lichaamswarmte die je produceert. Ideaal voor in de koudere omstandigheden. Daarnaast moet kleding in deze laag het vocht van de basislaag naar de buitenlaag brengen. Daar kan het uiteindelijk verdampen. Voorbeelden van kledingstukken die bij deze laag horen:
- Fleece truien
- Fleece vesten
- Donsjassen
- Synthetische geïsoleerde jassen
- Softshell jassen
- Wollen truien
Buitenlaag van het 3-lagensysteem
We spraken laatst iemand tijdens een lange wandeling. Daar hadden we het toevallig over outdoorkleding. Alhoewel, toevallig kan je het niet noemen. Het is een favoriet onderwerp onder de fanatieke outdoorliefhebbers. Hij noemde zijn hardshell jas het schild tegen de elementen. Dit is eigenlijk een hele goede omschrijving van deze laag. Dit is de laag die je ook over de basislaag kan aantrekken, als het bijvoorbeeld wat warmer is (geen middenlaag nodig), maar bijvoorbeeld wel hard waait of regent. De volgende kledingstukken horen bij deze laag:
- Waterdichte jassen
- Winddichte jassen
- Hardshell jassen
- Ademende regenjassen
- Waterdichte overbroeken
- Ademende regenbroeken
- Winddichte handschoenen
- Waterdichte handschoenen
