De Tour du Mont Blanc is een van de bekendste meerdaagse huttentochten van Europa. Tijdens deze route wandel je door Frankrijk, Italië en Zwitserland, met onderweg uitzicht op het Mont Blanc-massief, bergpassen, valleien en berghutten. In deze gids lees je alles over de route, etappes, voorbereiding, moeilijkheid, accommodaties, materiaal en praktische tips voor het lopen van de TMB.
Leuk om te weten: Ik heb de Tour du Mont Blanc zelf ook op de planning heb staan voor 2026. Alles is inmiddels geboekt en voorbereid. Mijn persoonlijke ervaringen tijdens de tocht deel ik later in een aparte blogreeks per etappe.
Inhoudsopgave
Wat is de Tour du Mont Blanc (TMB)?
De Tour du Mont Blanc, vaak afgekort als TMB, is een meerdaagse wandeltocht rond het Mont Blanc-massief in Frankrijk, Italië en Zwitserland. De volledige route is ongeveer 170 kilometer lang en neem je mee langs bergdorpen, alpenweides, hoge bergpassen en refuges met uitzicht op de hoogste berg van West-Europa: de Mont Blanc.
De Tour du Mont Blanc wordt gezien als een van de bekendste huttentochten van Europa. Veel wandelaars lopen de route in 9 tot 12 dagen, afhankelijk van hun conditie, gekozen varianten en rustdagen. Onderweg wisselen steile beklimmingen, technische afdalingen en relatief eenvoudige valleietappes elkaar af.
Er bestaan meerdere varianten van de TMB. Sommige wandelaars kiezen voor alternatieve routes via hogere cols, terwijl anderen juist een rustigere variant nemen via de valleien.
Route van de Tour du Mont Blanc
De klassieke route van de Tour du Mont Blanc start voor veel wandelaars in Les Houches, vlak bij Chamonix in Frankrijk. Vanaf daar loopt de tocht via Italië en Zwitserland weer terug richting Frankrijk. De traditionele looprichting is tegen de klok in, ook wel counterclockwise genoemd, al kiezen sommige wandelaars bewust voor de tegenovergestelde richting.
Wist je dat een deel van de wandelaars de Tour du Mont Blanc bewust met de klok mee loopt, terwijl de meeste mensen juist tegen de klok in wandelen? Omdat de traditionele richting veruit het populairst is, ervaren sommige hikers de route andersom als iets rustiger, met minder tegenliggers onderweg en soms meer rust bij refuges en overnachtingsplekken.
De totale route bevat ongeveer 10.000 hoogtemeters stijgen en dalen, afhankelijk van de gekozen varianten. Sommige dagen bestaan uit lange beklimmingen richting een bergpas, gevolgd door stevige afdalingen naar een refuge of bergdorp. Juist die combinatie van afstand en dagelijkse hoogtemeters maakt de Tour du Mont Blanc fysiek uitdagender dan veel mensen vooraf verwachten.
Een voorbeeldroute met verdeling van de etappes. Afbeelding komt uit mijn persoonlijke plantool (niet online) en bevat het weer op 20-05-2026.
Onderweg zijn er meerdere alternatieve varianten mogelijk. Sommige routes lopen hoger door de bergen en bieden extra uitzichten of technisch uitdagendere passages, terwijl andere varianten juist lager blijven bij slecht weer of vermoeidheid. Hierdoor kan vrijwel iedere wandelaar de TMB iets anders indelen, afhankelijk van ervaring, conditie en beschikbare tijd.
De route is over het algemeen goed bewegwijzerd en populair onder zowel ervaren bergwandelaars als sportieve beginners die hun eerste grote huttentocht willen lopen. Vooral in de zomermaanden kan het daarom behoorlijk druk zijn op populaire stukken van de route en bij bekende refuges.
Hoewel de Tour du Mont Blanc vaak bekendstaat als een klassieke huttentocht, kiezen veel wandelaars voor een andere aanpak. Zo lopen sommige hikers de route met een eigen tent en kampeeruitrusting, terwijl anderen juist overnachten in hotels, gîtes of een combinatie maken van comfortabele accommodaties en traditionele refuges onderweg.
Reisgidsen en routeboekjes
Tour du Mont Blanc in etappes
De klassieke Tour du Mont Blanc bestaat uit een wandeling tussen de 9 en 12 dagen. Al zijn er ook mensen die de UTMB (Ultra Tour du Mont Blanc) lopen binnen een paar dagen. Wil je zelf de TMB gaan bewandelen? Kies dan een tempo waar je jezelf prettig bij voelt. Plan gerust ook een rustdag in! Een voorbeeld van een 11 daagse tocht:
| Etappe | Startpunt | Eindpunt |
| 1 | Les Houches | Les Contamines |
| 2 | Les Contamines | Les Chapieux |
| 3 | Les Chapieux | Rifugio Elisabetta |
| 4 | Rifugio Elisabetta | Courmayeur |
| 5 | Courmayeur | Rifugio Bonatti |
| 6 | Rifugio Bonatti | La Fouly |
| 7 | La Fouly | Champex-Lac |
| 8 | Champex-Lac | Trient / Col de la Forclaz |
| 9 | Trient | Tré-le-Champ |
| 10 | Tré-le-Champ | La Flégère |
| 11 | La Flégère | Les Houches |
Wanneer kun je de Tour du Mont Blanc het beste lopen (seizoen TMB)
De meeste wandelaars lopen de Tour du Mont Blanc tussen half juni en half september. In deze periode zijn de meeste refuges, campings en bergpassen geopend en is de kans op stabiel wandelweer het grootst. Vooral juli en augustus zijn populair, waardoor het op sommige delen van de route behoorlijk druk kan worden.
In juni ligt er op hogere delen van de route soms nog sneeuw, vooral na een sneeuwrijke winter. Hierdoor kunnen bepaalde cols lastiger of zelfs tijdelijk onveilig zijn. Bereid je in deze periode extra goed voor. Neem uitrusting zoals microspikes mee en zorg dat je goed op de hoogte bent van het laatste nieuws over de weer- en sneeuwsituatie op de diverse cols.
September wordt door veel ervaren wandelaars juist gezien als een van de mooiste maanden voor de TMB, omdat het vaak rustiger is op de paden en de temperaturen iets aangenamer zijn tijdens het wandelen. Buiten het zomerseizoen wordt de Tour du Mont Blanc een stuk uitdagender. Veel accommodaties sluiten dan hun deuren en sneeuw, ijs of slecht weer kunnen delen van de route moeilijk begaanbaar maken.
Hoe zwaar is de Tour du Mont Blanc?
Deze vraag heb ik heel vaak gekregen tijdens mijn training voor de TMB. De Tour du Mont Blanc wordt vaak gezien als een van de toegankelijkere meerdaagse bergtochten van Europa, maar onderschat de route niet. Vooral de combinatie van lange wandeldagen, flinke hoogteverschillen en meerdere dagen achter elkaar wandelen maakt de TMB fysiek behoorlijk zwaar. Op sommige etappes stijg en daal je meer dan 1.000 hoogtemeters op één dag, vaak met een rugzak op je rug.
Technisch is de route op de meeste stukken goed te doen voor sportieve wandelaars zonder alpine ervaring. Toch kunnen bepaalde delen uitdagender worden door regen, sneeuwvelden, losse stenen of steile afdalingen. Vooral vroeg in het seizoen kunnen sommige cols nog sneeuw bevatten, waardoor extra voorzichtigheid nodig is.
Een goede basisconditie is daarom belangrijk. Zeker wanneer je de volledige route in ongeveer 10 tot 11 dagen wilt lopen. Regelmatig wandelen, trainen met hoogtemeters en lopen met bepakking helpen enorm tijdens de voorbereiding op de Tour du Mont Blanc.
Wist je dat veel wandelaars de afdalingen uiteindelijk zwaarder vinden dan het klimmen? Vooral na meerdere dagen wandelen krijgen knieën, bovenbenen en voeten het flink te verduren tijdens lange afdalingen richting valleien en bergdorpen.
Voorbereiding op de Tour du Mont Blanc
Een goede voorbereiding maakt de Tour du Mont Blanc een stuk aangenamer. Je kan dan onderweg een stuk meer genieten. Hoewel de route technisch vaak goed te doen is, krijg je onderweg te maken met vermoeidheid door de combinatie van afstand, hoogteverschillen en meerdere dagen achter elkaar wandelen. Zeker wanneer je met een rugzak loopt, merk je snel hoe belangrijk conditie en herstel zijn.
Veel hikers beginnen daarom maanden van tevoren met trainen. Lange wandelingen, traplopen en wandelen met bepakking helpen om je lichaam alvast te laten wennen aan de belasting van de TMB. Vooral het trainen van benen, core en uithoudingsvermogen kan onderweg veel verschil maken.
Goed om te weten: Vooral duurvermogen speelt onderweg een grote rol. Het gaat niet alleen om fit genoeg zijn voor één zware klim, maar juist om dag na dag urenlang kunnen blijven wandelen met relatief weinig herstel tussen de etappes door.
Ook je materiaal testen is belangrijk. Nieuwe wandelschoenen direct meenemen op de Tour du Mont Blanc is meestal geen goed idee. Loop schoenen, rugzak en kleding daarom vooraf goed in tijdens langere wandelingen. Zo voorkom je verrassingen zoals blaren, schuurplekken of een rugzak die niet prettig zit.
Daarnaast is het slim om vooraf goed na te denken over je route, accommodaties en dagelijkse planning. Vooral in juli en augustus zitten populaire refuges vaak maanden van tevoren vol. Wie in het hoogseizoen de TMB wil lopen, doet er daarom verstandig aan om overnachtingen ruim op tijd te reserveren.
Veelgestelde vragen en antwoorden over de TMB
Hoe lang duurt de Tour du Mont Blanc?
De meeste wandelaars lopen de TMB in ongeveer 9 tot 12 dagen, afhankelijk van conditie, routevarianten en rustdagen.
Hoeveel kilometer is de TMB?
De klassieke route van de Tour du Mont Blanc is ongeveer 170 kilometer lang.
Hoe zwaar is de Tour du Mont Blanc?
De route is fysiek zwaar door de dagelijkse hoogtemeters en meerdere wandeldagen achter elkaar, maar technisch vaak goed te doen voor sportieve wandelaars.
Heb je ervaring nodig voor de TMB?
Alpine ervaring is meestal niet noodzakelijk, maar een goede basisconditie en voorbereiding zijn wel belangrijk.
Wanneer kun je de Tour du Mont Blanc het beste lopen?
De meeste wandelaars lopen de TMB tussen half juni en half september.
Kun je de Tour du Mont Blanc kamperen?
Ja, sommige wandelaars lopen de route met een tent, al gelden er in verschillende gebieden regels rondom wildkamperen.
Welke richting lopen de meeste wandelaars?
De meeste hikers lopen de Tour du Mont Blanc tegen de klok in, ook wel counterclockwise genoemd.